viber : 8 044 750 45 72
ул. Уманская, 54, ТЦ Глобо, маг. 103

Метка: Разводка

Шейко Борис Иванович Жим лежа для любителей «пахать» План тренировок – 1 по жиму лежа в подготовительном периоде 1 неделя Понедельник 1. Жим лежа 50% 5рх1п, 60% 4х1р, 70% 3х2, 75% 3х5 2. Приседания 40% 6х1, 50% 6х1р, 60% 6х4…

Читать больше

0