viber : 8 044 750 45 72
Дзержинского, 104, ТЦ Спортхит, маг. 120

Метка: становая тяга

Василий Вирастюк С 1984 по 2000 год занимался легкой атлетикой – толканием ядра. Входил в состав сборной команды Украины по легкой атлетике. В 1995 году выполнил нормативы Мастера Спорта. 1998 год – выполнил нормативы Мастера Спорта Международного Класса. С 2000…

Читать больше

Верхошанский Юрий Витальевич Доктор педагогических наук, профессор Пиковый цикл Неделя 1 тренировка 2 тренировка 1 45% 8-10, 55х6-8, 65х6, 65-70/3х6 45х8-10, 55х6-8, 65х5, 75х5, 80/3х5, 75х5, 65х6-8, 50-55х8-12 2 45% 8-10, 55х6-8, 65х6, 70х5, 70-75/2х5 45х8-10, 55х6-8, 65х5, 75х4, 80х4,…

Читать больше

Джим Вендлер 455 – 318 – 307 У меня было только 30 секунд на интервью с Джимом Вендлером и я вернулся к тому месту откуда начал. Я хотел попросить автора «5/3/1», простой и эффективной тренировочной программы по увеличению силы, рассказать…

Читать больше

Оливер Вальтер Как увеличить результат в приседаниях на 120 фунтов за 10 недель Сегодня я хочу представить одну из самых простых и коротких, но очень эффективных тренировочных программ для увеличения силы. Мне нравятся короткие, интенсивные занятия, которые дают максимально быстрые…

Читать больше