Viber, Telegram, WhatsApp: 8 044 750 45 72
Instagram: fitness_nutrition_by

Креатин

Отображение 1–12 из 13

Креатина моногидрат (креатин)

Креатин – это аминокислота, натуральное вещество, которое необходима для быстрого обмена энергией в мышцах человека. Организм человека способен самостоятельно его вырабатывать, синтезируя это вещество с помощью печени, поджелудочной железы и почек. Его основной запас (95 %) находится в скелетных мышцах. Но при увеличении физических нагрузок количество креатина в организме начинает стремительно сокращаться.

Креатина моногидрат

Это одна из форма креатина, которая содержит креатин и воду в равных частях. На сегодня моногидрат креатина – это самая эффективная пищевая добавка для набора мышечной массы и увеличения выносливости при тренировках. В профессиональном спорте он применяется для увеличения мышечной массы и силы, а также для снижения мышечной усталости. При регулярных нагрузках концентрация креатина становится очень низкой. Это негативно влияет на пользу от тренировок и вообще на здоровье спортсмена.

Креатин полезен и нужен не только тем, кто занимается тяжелыми тренировками. Также он необходим и людям, ведущим активный образ жизни. Кроме того креатин незаменим для вегетарианцев, ведь мясо является основным источником креатина.

В организме человека креатин находится в мышцах. Он накапливает жидкость в мышечных тканях, что позволяет увеличить их объём. Также креатин улучшает работу сердца и при правильном применении безопасен для спортсменов. Не имеет побочных эффектов, кроме увеличения массы тела, что чаще всего является положительным свойством этой добавки. Важно употреблять качественный продукт, который принесет конкретную пользу.

Также креатин улучшает рельефность мускулатуры. Моногидрат креатина связывается с водой по мере того как он абсорбируется в мышечные клетки. Большее количество креатина запасается, поэтому большее количество воды привлекается в мышечную клетку. Это объясняет гидратирующее влияние креатина на мышечную клетку, которая состоит приблизительно на 75% из воды. Бодибилдеры замечают, что хорошо гидратированная мышца внешне выглядит более полной, более округлой и более накачанной.
Научные исследования показывают, что когда клетки мышц увеличивают объем за счет сверхгидратации, синтез протеина увеличивается, а процесс его распада минимизируется (это также может усиливать синтез гликогена). Эта концепция впервые была разработана исследователями из EAS Anthony Almada и Ed Byrd, и в настоящее время повсеместно принята в индустрии спортивного питания.

Креатин для похудения

В 1994 г. Энтони Алмада с коллегами проводили исследования в Женском Университете Техаса. Основной целью исследований была демонстрация того, что увеличение массы тела при применении креатина происходит исключительно за счет прироста «сухой» мышечной массы и что прием креатина ведет к увеличению силовых показателей. Результаты исследований были опубликованы в журнале «Acta Physiologica Scandinavica». За последующие четыре года было проведено как минимум двадцать независимых университетских исследований, которые показали, что применение креатина моногидрата улучшает результаты тренировок, силовые показатели, скорость восстановления, скоростные, и, как следствие, ускоряет потерю жировых запасов.

Где купить креатина моногидрат в Минске и Беларуси недорого?
Наш магазин предлагает рабочий креатин от ведущих производителей. У нас бесплатная доставка по Минску и Беларуси (почтой)

По вопросам консультации и выбора креатина Вам готовы помочь специалисты нашего магазина. У нас вы сможете купить креатин высочайшего качества от надежных европейских и американских производителей с проверенной репутацией. Большой выбор креатина в порошке, в капсулах, со вкусом и без. Отличные цены! Скидки постоянным клиентам.
Закажи прямо сейчас моногидрат креатина для набора веса и роста силы!

0